食物繊維

便秘解消には、食物繊維は欠かせないというのは、ご存じの通りです。

また、健康の維持・促進のためにも、実は食物繊維は欠かせないものなのです。

しかし、一体どれくらいの人たちが、食物繊維の必要摂取量を十分に補給することができているのでしょうか？

特に忙しい現代人は、いちいち食材を買ってきて、栄養豊富な料理を作る時間などないのが現状。

そのため、ご飯と言えば、コンビニのお弁当、ファーストフード、または、付き合いなどで、居酒屋のおつまみなどなど・・・

もちろん、これらの食べ物の中には、食物繊維など、ほとんど入っていません。

だからこそ、毎日、簡単に食物繊維を摂取したい！

というのが時間のない現代人の本音のところでしょう。

そこで、お勧めするのが「青汁」です。

実は、この青汁なら、たったコップ１杯で食物繊維を十分にとることができてしまうのです。

毎日、コップ１杯飲むだけ。

それだけで、今まで不足していた食物繊維を十分に補給できるようになるのです。

しかも、青汁というと一昔前までは、まずい、苦い、臭いといいったネガティブなイメージがありましたが、今出ている青汁のほとんどが、お子さまでもぐびぐびと飲めてしまえるようなものばかりです。

ですので、不足している食物繊維を、まるでジュースを飲むかのように、毎日摂取できてしまうわけです。

ですので、食物繊維不足で悩んでいるあなたに、是非、青汁をお勧めいたします。

でも、一口に青汁と言っても色々あり過ぎて迷ってしまいますよね。

そこで、青汁のなかでも特に食物繊維を補給できるものをランキングにしてみることにしました。

是非、このランキングを参考に、不足しがちな食物繊維を、毎日、簡単に補給するようにしてください。

当サイトおすすめ 【青汁】 第１位　「はちみつ青汁」

はちみつ青汁は、キューサイこだわりの国産ケールに、山田養蜂場の国産はちみつを加えた青汁です。

ケールは、ビタミン・ミネラル・食物繊維など、現代の食生活で不足しがちな栄養素をしっかり含み、100ｇあたりの食物繊維含有量はトマトの３．７倍あります。キューサイのケールは、種の段階から農薬･化学肥料不使用で育てられていて、安心・安全な青汁です。

当サイトおすすめ 【青汁】 第２位　「青汁三昧」

青汁三昧は、大麦若葉にケール、ゴーヤ、3種類の野菜をブレンドした青汁です。

大麦若葉は、食物繊維や鉄分、ビタミンが豊富。ケールはビタミン・ミネラルを多く含む野菜の王様。ゴーヤにはレモン果汁の約1.5倍ものビタミンCが含まれています。青汁三昧は３種類の野菜を使うことで、1つの野菜では摂りきれない栄養素をバランスよく補えるように考えられた青汁です。

当サイトおすすめ 【青汁】 第３位　「ふるさと青汁」

ふるさと青汁は、明日葉、大麦若葉、桑の葉を使った青汁です。

明日葉は、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、普段の食事では摂りにくい栄養素をたっぷりと含んでいます。からだの巡りを良くして、余分なものを除く「カルコン」を豊富に含み、からだの中からきれいにします。なかなか出回ることのない明日葉の根を使うことで、希少な栄養成分を取ることができます。